niska hartia jumppa

» omppu | 06.09.2010 klo. 06:33 | 151 käyntiä (117 eri kävijää) | 1 kommentti | Raportoi/ilmoita artikkeli!

Olen jo pari päivää kärsinyt vasemman niskan ja hartian särystä kun jotenkin se vain on juntannut koko hommelin jumiin.TAitaa tämä liika bloggailu rasittaa erityisesti noita lihaksia :) EI sentään vitsi vitsinä.Mutta on tullut tehtyä viime aikoina sellaisia rästihommia että niskat on jääneet vähemmälle huollolle.

Säännöllinen niskalihasten venytys olkapäältä toiselle olisi sellainen hyvä perusvenytys jota saisi kyllä tehdä päivittäin.Liikettä voi tehostaa painamalla vastakkaisella kädellä kevyesti päätä alaspäin.Annetaan olla noin.20-30 sek vähintään.Niska-hartia jumppaa voisi harrastaa vaikka jumppakepin avulla.SIllä saa muuten makeita venytyksiä samalla ja rentoutusta käsivarsillekin.

Tämä kirjoitus perustuu Google-hakuun "niska hartia jumppa"

Jaa mielipiteesi - kirjoita kommentti

Voit kommentoida kirjoitusta, vaikkei sinulla ole käyttäjätunnusta. Nimi ja sähköpostiosoite ovat kuitenkin pakollisia.

Nimi:

Sähköpostiosoite:

Kommentti:

Syötä varmennuskoodi alla olevaan kenttään:

Muita mielenkiintoisia blogikirjoituksia

ikea lihapullat kalorit

Empä tiedä ikean lihapullien kalorimääriä, mutta eivätpä nuo taida mitään kalori vapaita herkkuja ole, ku makukin o... Lue lisää

hai saappaat 2012

Meni aamulla otsikko pieleen ja se katosi taivaan tuuliin, joten teksti ei ole ihan otsikon mukanen... Ulkona on se... Lue lisää

kappahl vintage stories 2009

Kävin eilen kappahlissa katsomassa olisko jotain mielenkiintoista siellä. Eipä ollut mitään joten vain katselin nii... Lue lisää